ليه لازم تقول
لا
كلمة " لا " في الكثير من
الأحيان تكون داخلك و تجد الصعوبة في إخراجها في أوقات تحتاج أن تقولها و بصوت
عالي.
أوضحت " نانسي كولر" عن
تأثير قول كلمة لا في المقالة التالية التي تم نشرها في موقع سيكولوجي توداي.
"لا أريد" هو سبب كافي لقول
"لا"
وجهة النظر الشخصية : عندما تتوقف عن
فعل ما لا تريد القيام به، تتغير حياتك بشكل لا يمكن تصديقه.
أستطيع أن أتذكر المرة الأولى التي
فعلت ذلك. كانت كلمة " لا "
في هذه الحالة هي قول لا لدعوة عشاء لم أرغب في حضورها، لكنني شعرت أنه يجب علي
الحضور. لكن ما جعل هذا الأمر غير بالغ الأهمية بالنسبة لي هو حقيقة أنه كان أيضًا
حدثًا كنت أعرف أنه سيكون ممتعًا تمامًا، وأنني ربما سأكون "سعيدًا"
لأنني "نجحت" وأجبرت نفسي على الذهاب إليه.
كم مرة قلت هذه الكلمات لنفسك:
"ستكون سعيدًا بذهابك إلى هذا المكان"؟ لقد قلتها لنفسي آلاف المرات.
والحقيقة هي، في كثير من الحالات، أنني كنت سعيدًا لأنني دفعت نفسي وأجبرت نفسي
على القيام بأشياء والذهاب إلى أماكن لم أرغب فيها. وأحيانًا كان يخرج منه شيء
جيد.
لكن في المثال الذي أشير إليه هنا،
كانت "هذه" هي المرة الأولى التي أقول فيها لا حتى عندما اعتقدت أنني
سأكون سعيدًا لأنني تمكنت من المضي قدمًا وحتى عندما اعتقدت أنني ربما سأقضي وقتًا
ممتعًا. مازلت أرفض، وبمجرد أن تغلبت على الخوف الأولي من أن ينتهي بي الأمر إلى
العزلة وعدم مغادرة المنزل مرة أخرى فقط" لأنني لا أريد ذلك"،
شعرت بسعادة كبيرة.
شعرت بالحرية والحقيقية.
في اللحظة التي أغلق فيها الباب وتوجهت عائلتي
إلى حفل العشاء، سمحت لنفسي بتفويت الفرصة، ولم أخرج فقط من الخمول الذي شعرت به
طوال اليوم، بل كان لدي رغبة مفاجئة في ذلك. أرقص وأغني، وهذا بالضبط ما فعلته...
مع كلبي بوكيت.
لماذا كلمة "لا" صعبة على النساء أكثر
من الصعب جدًا على النساء أن يقولن لا،
وأن يحترمن ما نريده وما لا نريده - نحن نفعل بإستمرار ما ينبغي علينا فعله، لأنه
يجعلنا أمهات، أو شركاء، أو أصدقاء، أو بشرًا "صالحين"، أو مجرد
"صالحين" فقط. كل هذا عادة ما يكون رمزًا لأنه يجعل شخصًا آخر سعيدًا،
أو يرضي ما يريده شخص آخر.
كذلك أيضًا، نقول نعم بناءً على كيفية تأثير "نعم"
على نظرة الآخرين إلينا وما إذا كانت "نعم" ستجعلنا نبدو أفضل في أعينهم
أو أكثر جاذبية.
لكن أن تقول المرأة لا، لمجرد أنها لا
تريد أن تفعل شيئًا ما، دون أي مبرر أو اعتذار كبير وصحيح، يبدو غير طبيعي ويشعر
بأنها خاطئة وغير مستحقة،" من نحن لكي نفعل ما نريد؟"، فقط لأننا نريد
ذلك! تخيل شيئًا غير معقول وأناني جدًا!
عندما اخترت عدم المشاركة في دعوة
العشاء، كان هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي تجعل الذهاب هو الخيار "الصحيح"،
ومع ذلك لم أذهب. وفي النهاية، كان الجميع على ما يرام مع خياري حتى لو كان محبطًا
بعض الشيء (لمدة 3 دقائق تقريبًا).
أما أنا، من ناحية أخرى، فقد كنت أفضل
من بخير؛ لقد تجرأت على فعل ما أردت فعله بوقتي وطاقتي، وقد فعلت ذلك لسبب واحد، وهو
أنني أردت ذلك. كانت هذه هي المرة الأولى في حياتي التي تكون فيها عبارة
"لأنني أريد" جملة كاملة.
قلها " لا " و بكل وضوح
وصراحة
لا بأس أن تقول لا لمجرد أنك لا تريد
أن تفعل شيئًا ما. علاوة على ذلك، ما تعلمته (وأخيرًا منحت نفسي نعمة العيش) هو
أنه لا بأس ألا تفعل شيئًا لا ترغب في القيام به، حتى لو كنت تعتقد أنك ستكون
سعيدًا لأنك فعلت ذلك. عند سماع ذلك، قد تقلق من أنه إذا اتبعت هذه النصيحة، فسوف
ينتهي بك الأمر إلى العيش في حذاء مع القطط (لا توجد إساءة للقطط أو محبي القطط
هنا). لقد كنت واحدًا من هؤلاء القلقين، مقتنعًا بأنني إذا اتبعت رغباتي الحقيقية
وما لا أريده، فلن أخرج أبدًا أو أرى أي شخص، وفي النهاية، لن أحظى بأي حياة على
الإطلاق.
اعتقدت أن الحصول على حياة يعني التغلب
على كل أشكال المقاومة، وتجاهل ما أشعر به بشكل أساسي: اهتماماتي الطبيعية،
ورغباتي، وشوقي، بالإضافة إلى صحتي، وإرهاقي، ومخاوفي، وكل شيء آخر. أيًا كان ما
كان يعيق القيام بما يجب أن أفعله، بشكل غريب، لكي أكون سعيدًا، فقد كان بمثابة
عقبة لا بد من التغلب عليها. ما اكتشفته، على نحو متناقض، هو أن السعادة أصبحت
أسهل بكثير عندما توقفت عن تقوية العضلات وتهديد نفسي للقيام بما يجب أن أفعله
لأجعل نفسي سعيدًا.
لا بأس ألا تستخدم عبارة "نعم"
شعارًا لك في الحياة. يمكنك أن تثق بنفسك. يمكنك اتباع ما تريد وما لا تريده أكثر
بكثير مما تعتقد وقد تم تكييفك للاعتقاد بأنك تستطيع ذلك. في معظم الأحيان، لا
ينتهي بك الأمر إلى فعل "لا شيء" أو أن تصبح شخصًا سيئًا كما كنت تخشى؛
لا يمكنك الاستلقاء على الأريكة طوال اليوم وتناول البونبون أو دفع الناس من على
الحواف. من المحتمل أنك شخص يركض في حلقة مفرغة مجتمعية لفترة طويلة، ويدفع نفسه
إلى حياة جيدة، ويتجاهل رغباته ويدفعها بعيدًا.
الخروج من الضغط المجتمعي
الأمر اللافت للنظر هو هذا: عندما تمنح
نفسك الإذن بالخروج من الضغط المجتمعي، فإن رغبتك الطبيعية ترتفع. تكتشف نفسك تفعل
أشياء تريد فعلًا أن تفعلها وترى أشخاصاً تريد رؤيتهم، دون كل هذا الجهد وحديث
النفس والإقناع. قد يكون ما تفعله ومن تراه مختلفًا تمامًا عما كان عليه عندما كان
ينبغي أن يكون مسؤولاً، ولكن لا بأس بذلك أيضًا. قد لا تكون المرأة التي كنت تريد
أن تكونها. وفي الوقت نفسه، تبدأ في الثقة بغرائزك الطبيعية وتثق في قدرتك على خلق
حياة تجعلك سعيدًا، دون إجبار، حياة تتوافق مع شخصيتك الفعلية. أفضل سر تحتفظ به
النساء هو أن السماح لأنفسنا بأن نكون ما نحن عليه واتباع حقيقتنا الفريدة، هو في
الواقع الطريق إلى سعادتنا الحقيقية، كما تقول ماري أوليفر، "حياتنا الثمينة".
و إليك لينك المقالة من موقع سيكولودي توداي