أفكار لقضاء وقت الفراغ

وقت الفراغ و المشتتات 
و إدمان مواقع التواصل الإجتماعي

ثلاث شاشات و النتيجة لا شىء 

أتأمل نفسي و انا أفتح شاشة التليفزيون ظناً منى أني سوف اجد شيء يرويني او يمتعنى او يفيدينى ، ثم لا أجد ، أتوجه الى الموبايل اتصفح صفحات التواصل المعروفة لدينا كلها ، للبحث أيضاً عن شيء يملاءني ، ثم أتوجه الى جهاز الكمبيوتر و أفتحه و بعدها أفكر على ماذا أتفرج ..

ثم أجد نفسي أفتح ثلاث شاشات أمام عيني ، ولا أركز في شيء و لا أستفاد من شيء منهما ، ثم لا أحصل على شيء .

أٌقول لنفسي إنها العشوائية على حق ، إعتقادي أننى سوف أجد ما يملاءني ( نعم يملاءني ) لأن قراري فعل هذا وهو فتح الثلاث شاشات أننى سوف أجد منهم ما يسعدني او يملأ فراغي و يرويني ، و لكن كل المرة النتيجة صفر

لا احصل على شيء بل أزداد حزن و تضييع وقت و إحساس بالفراغ أكبر

إنها في النهاية مجرد أجهزة ، و برامج عندما تتركها هي التي تختار ملىء وقتك أو بمعنى اصح هي التي تختار إجابة ( عمرك فيما أفنيته ) للأسف ،

لست وحدك ياصديقي ، أفكر نفسي دائماً بهذا ، بالفعل نستمر أمام الشاشات ساعات وساعات و النتيجة (لا شيء)

إختار  ماذا سوف تفعل بالظبط الساعة القادمة في حياتك

حدد بالظبط ما الذي سوف تفعله او تشاهده حتى لو كان ترفيهيا حتى لو مجرد معرفة الأخبارأو فقط التصفح أمام صفحات التواصل الاجتماعي لمدة معينة ( نصف ساعة مثلاً) و تتوقف بعدها .

أختار أنت ياصديقي

لكن لا تجعلها تختارك

عندما قمت بتقسيم وقتي و تحديد ما سوف أفعله ، بالفعل (يومي تغير) بل حياتي ايضاً

حتى لو لم يكن لديك هدف كبير في الحياه تكرس له كل وقتك ،

حتى لو قررت و اكتفيت بالعمل و معرفة مسئولياتك والقيام بها فقط تجاه من حولك ، وتمتلك من الوقت الكافي للترفيه او تقضيته في اللاشىء.

إنه قرارك ياصديقي المتبقى لك من الوقت (كيف تقضيه) ، و بعد انقضائه و سألت نفسك سؤال هل انت راضي؟ و عن حق ؟ و ليست مجرد إجابة لترضي بها نفسك .

سبحان الله .. الوقت بالفعل لم ندرك أهميته إلا بعد انقضائه ..

الجملة التي دائماً تفوقني و و تخوفني ايضاً ( هي السؤال المطلوب إجابته مننا جميعاً وهو ( عمرك فيما أفنيته ؟ ) ( هل أنت مستعد للإجابة عنه إجابة ترضي الله عز و جل؟

الله سبحانه وتعالى أكرمنا بالوقت و سوف نحاسب عليه

هذا السؤال كل ما اتذكره يرعبني بحق :

أضعت الكثير من عمري في ترهات و في ملهيات لم تنفعني دنيا ولا أخرة

و سؤال ( عمرك فيما أفنيته ) يفيقني بحق .

لذلك كلما انسحبت وارء الملهيات و التصفح

اذكر نفسي دائماً ( لا أريد أن اموت و أنا اتصفح الموبايل)

جملة قاسية ادرك هذا ( لكنها تخبطني و تجعلني اتوقف عن تضييع عمري في اللاشىء).

 بعض الأفكارإذا كنت تمتلك وقت فراغ

بعد مرحلة الإقتناع أنني في بعض الأوقات أضيع وقت و عمري في أشياء لا تفيد، تبادر في ذهني السؤال التلقائي وهو : ماذا أفعل في وقت فراغي أو في ماذا أستغل وقت الفراغ ؟

· القراءة مهمة جدا

معظمنا يستثقل القراءة نعم، لكنها بالفعل تعمل الفارق في تفكيرك و مشاعرك بل و في حياتك كلها ، بمجرد إدخال معلومة جديدة في عقلك و التفكر بها و اذا كانت مفيدة ان تعمل بها ، سوف يؤثر ذلك على حالتك النفسية العامة ، إبدأ بعدد (5) صفحات في اليوم فقط و سوف ترى النتيجة مرضية لك بإذن الله ، و لكن أختار بعناية ماذا سوف تقرأ.

· سماع ملخص كتاب

إنتشرت الكثير من الفيديوهات على الإنترنت تقوم بتخليص الكتب ، من المؤكد سوف تجد من هو طريقته في سرد الكتاب تعجبك و تلاءمك،و توجد ميزة أيضا في سماع الكتب الملخصة ، انها مناسبة لمن يستثقل القراءة، ومناسبة ايضاً اذا كنت تعمل عمل أخر و بإستطاعتك سماع تلخيص الكتاب ايضاً

· رياضة او حركة نصف ساعة يومياً

من المؤكد انك جربت ان تقوم بالمشى مسافات طويلة لاي سبب ثم تجد تأثير هذا المجهود عليك بعدها ، الكثير من المتخصصين في مجال الرياضة يؤكدون تأثير ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ولو لنصف ساعة يومياً على الجسم والنفسية و الحالة العامة للإنسان تأثير إيجابي و مفيد جدا

· عمل مكالمة صلة رحم

برغم بساطة الفعل لكنه تأثيره عليك إيجابي و مفيد جدا، لم تتخيله

بمجرد قرارك ان تقوم بإتصال شخص قريب او صديق لك لم تحادثه منذ فترة او حتى تكلمت معه منذ فترة قصيرة ، وقررت ان تكلمه الأن بنية صلة الرحم أو بنية ادخال السرور على قلب مسلم ( حاول أن تجعلها خالصة لوجه الله ) .

· مشاهدة وسماع فيديو مفيد

الإنسان الى اخر يوم في عمره يحتاج الى التطوير و التنمية سواء في مهاراته او شخصيته ، إختار فيديو و لو قصير لتعلم مهارة جديدة أنت تشعر انها سوف تعود عليك بالنفع.

· تعلم كيف تزود دخلك

أصبح العمل من خلال المنزل على الإنترنت سمة من سمات العصر الحالي ، نعم تستطيع ان تتعمل مهارة جديدة و من خلالها تعمل بها و تحصل عن طريقها بعائد مادي ، لكن الأمر يتطلب بعض من الصبر وقوة الإرادة والمثابرة ، لتحقيق الهدف.

 

· أكتشف شغفك

إن لم تكتشفه بعد ، فمعرفة ما انت متميز فيه وب به أمر مهم جدا في حياتك العامة ، الله سبحانه و تعالى خلقنا مختلفين عن بعضنا ، كلٍ منا له ما يميزه عن غيره ، من مواهب و صفات تؤهله في وظيفة عن غيرها لذلك إكتشاف هذا مبكراً سوف يساعدك على إكتشاف نفسك و إستغلال مواهبك ووقتك افضل استغلال.

· تنظيم المنزل

سواء كنت رجل أو امرأة ، إختيار ساعة في اليوم لتنظيم مكان معين بالبيت سوف يعود عليك بالنفع المؤكد ، إحساس أن المكان الذي تعيش فيه نظيف و منظم إحساس رائع يعود عليك بالداخل انك انت ايضاً بداخل نظيف و منظم ، ثانياً إحساس الإنجاز إحساس لا يوصف سوف تشعر انت به بعد ما تقوم بهذه المهمة العظيمة.

· سماع محاضرة عن إسم من أسماء الله الحسنى يوميا

هذه النقطة من أهم النقاط : قرارك ان تتعرف على الله سبحانه وتعالى يزيدك إيماناً به و يقين بوجوده سبحانه وتعالى بجانبك طول الوقت و معرفة صفاته الجلالية والجمالية ، تزيدك إحساس بالقرب منه و تزيد عندك إحساس بالثبات و اليقين و القوة الصلابة النفسية التي تتمنى ان تجدها عندك معظم الوقت

إليك اقتراحين و لك أيضا ما تشاء ان تختار من سماع أسماء الله الحسنى

الداعية عمر مهران : كبداية يشرحها بطريقة مبسطة ( مدة الفيديو من خمس لعشر دقائق )

الأستاذ الدكتور: محمد راتب النابلسي ( مدة الفيديو حوالي نصف ساعة)


( فتح الله علينا جميعاً بالهداية والتوفيق والشرح دائماً ، أمين )

 

· فيديو خمس دقائق عن صفات الرسول صلى الله عليه وسلم

الإيمان بالله ورسوله من الأمور التي تثبت العقيدة داخلنا لذلك معرفة صفات الرسول صلى الله عليه وسلم و معرفة حياته بتفاصيلها تزيدنا ثباتاً وقوة (و لكم في رسول الله أسوة حسنة ).

· التخطيط لليوم قبلها بيوم

من الوهلة الأولى من الممكن ان تستهين بهذا الفعل ، لكنه من أساسيات قضاء يومك بإرتياح و بهمة أيضاً و بتوضيح ما هو مطلوب منك اليوم التالي ، حتى ولو لم توفق في جميع المهام التي خططت لها

لكن هذه الخطوة لم تتخيل فارقة في أداء يومك و عن تجربة

الكثير منا لا يفضل ان يكون عليه قيد من خلال خطة و مهام لا بد من تنفيذها ، لكن صدقني ، كتابة الخطة و تنفيذ على الأقل جزء منها سوف يعود عليك باحساسيس إيجابية كثيرة ، منها قرارك ان تظبط يومك و ان لا تتركه هكذا على حسب الظروف او ظروف الأخرين ،

و إحساس الإنجاز ايضاً لا يوصف ، انه يشعرك بالقوة وبالثقة بالنفس ( نعم انا قادر بإذن الله )

و ان التخطيط ليومك يعادل التخطيط لحياتك

( و أن ليس للإنسان إلا ما سعى )

كل ماسبق مجرد أفكار تساعدني و تساعدك على قضاء وقت فراغك

كلٍ منا له طريقته و ظروفه الخاصة و شخصيته و أهدافه و أولوياته في الحياه ، خطط لها كما تحب ، المهم الا يضيع عمرك يا اخي العزيز

( و نفسٍ و ما سواها ، فألهمها فجورها و تقواها ، قد أفلح من زكاها و قد خاب من دساها )

لذلك التخطيط الجيد لليوم هو التخطيط الجيد للحياه 

و إليك الدورة التدريبية الهامة التي تساعدك في تحويل يوم و حياتك 

من الفوضى إلى النظام

https://2u.pw/SErGHLej

تعديل المقال